6 أطعمة مهمة عند التخطيط للحمل

التغذية السليمة هي العامل الرئيسي لسلامة جسمك وحياتك بشكل عام، لذلك فإن اهتمامك بأصناف غذائية معينة عند التخطيط للحمل، يعطي لكِ نتائج إيجابية وصحية تؤهلك للاستعداد لمرحلة الأمومة بصحة جيدة وتغذية سليمة، إليكِ بعض أنواع الأطعمة الضرورية لجسمك عند التخطيط للحمل.

1- البروتينات النباتية:البروتين عنصر رئيسي في النظام الغذائي، حيث أثبتت دراسات أجريت في جامعة هارفارد أن الاستغناء عن البروتين الحيواني، وتناول النباتي بدلًا منه، يزيد من فرص الحمل بنسبة 39% لدى النساء.

احرصي على تناول الخضروات الملوّنة للحصول على كل المغذيات النباتية

© Copyright Al-Ahram Publishing House

read more

Source: البوابة صحة و جمال

نبذة عن الكاتب

مقالات ذات صله