,

فوائد الشوفان للجسم و الشعر و علاج الكثير من الامراض

يعالج مرض السرطان

الشوفان

الشوفان هو أحد الأطعمة الغنية بالفيتامينات و المعادن التى تمد الجسم بالطاقة و الحيوية كما أنها تعالج بعض الأمراض المختلفة و الشوفان يحتوى على نسبة كبيرة من  العناصر الهامة مثل البروتينات و الكربوهيدرات التى تساعد فى الحفاظ على صحة الجسم و يوجد أيضا للشوفان فوائد كثيرة مذهلة للشوفان .

فوائد الشوفان للجسم :

  1.  يحتوى الشوفان على البروتينات وا لأحماض الدهنية التى تحمى الجسم من بعض الأمراض المزمنة و يساعد على مهاجمة الفيروسات و البكتريا.
  2. يحتوى أيضا على خصائص مضادة للبكتيريا و تمنع الأورام السرطانية و خصوصا مرض سرطان الثدى و قد أثبتت الدراسات و الأبحاث العلمية أن الألياف الغذائية تسيطر على تداول هرمون الاستروجين فى الإناث مما يقلل خطر الإصابة بمرض سرطان الثدى.
  3. كما يحتوى أيضا على عناصر تقوم بدور فعال فى ضبط نسبة السكر فى الدم و الحفاظ على صحة مرضى السكر من الأزمات التى يتعرضون لها.
  4.  كما يحتوى على بعض الخصائص التى تعمل على ضبط ضغط الدم فى الجسم و يقلل نسبة الاحتياج إلى أدوية ارتفاع ضغط الدم.
  5. الشوفان يقوم بتنظيم حركة المعدة و يعالج عسر الهضم.
  6. تحتوى الشوفان على كربوهيدرات التى تعطى الجسم سعرات حرارية و تمد الجسم بالطاقة و الحيوية و النشاط.
  7. الشوفان له دور قوى و فعال فى مساعدة مرضى السمنة على إنقاص وزنهم و التخلص من الدهون فى الجسم.

فوائد الشوفان للبشرة :

  1. يعالج حب الشباب و يحافظ على نضارة البشرة.
  2.  يحتوى الشوفان على فيتامينات و معادن تعمل على ترطيب الجلد و إزالة الجفاف مثل الحكة و الطفح الجلدى.
  3. يساعد فى التخلص من علامات الشيخوخة و التجاعيد و الهالات السوداء.
  4.  يحتوى على مضاد قوى للالتهابات و هو يعالج الأمراض الجلدية المزمنة منها الإكزيما و الجدرى و التهابات الجلد.

فوائد الشوفان للشعر :

  •  يعالج الأمراض التى تصيب فروة الرأس مثل مرض الثعلبة و تساقط الشعر لانه يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن منها الزنك و الحديد و الماغنسيوم و فيتامين سى و فيتامين أ.
  • كما أنه يعمل على ترطيب فروة الشعر و تنعيمه و يساعد فى المحافظة على قوته و لمعانه.

فوائده للجهاز العصبي :

يعمل الشوفان كمهدئ و مريح للأعصاب و يساعد في علاج الاكتئاب و بعض أمراض الجهاز العصبي الأخرى.

فوائد الشوفان للرجيم :

يساعد على إعطاء للفرد الشعور بالشبع وذلك لان نسبة الألياف الموجودة كبيرة

0 ردود

اترك رداً

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *